运动中目标定向和目标设置之间的关系

运动中的目标定向和目标设置是运动员训练和比赛中非常重要的概念，它们之间存在密切的关系：

1. 目标定向是个人倾向性：它指的是运动员在实现目标过程中方向的选择或焦点所在，主要可以分为成绩目标定向（task-goal orientation）和自我提升目标定向（ego-goal orientation）。成绩目标定向更注重任务掌握和个人成长，而自我提升目标定向则关注与他人比较后的成就感和形象维护。

2. 目标设置是具体实施过程：它是根据个人或团队的能力以及外部条件设定的具体、可量化并且有时限的目标。目标可以是短期的，也可以是长期的，旨在明确运动表现的达成标准。

3. 相互作用：目标定向影响目标设置的方向和质量。成绩目标定向的运动员可能会设定更能促进个人技能提高和知识学习的目标，更注重个人成长；而自我提升目标定向的运动员可能会更倾向于设定与社会比较相关的目标，例如击败对手等。

4. 影响表现和动机：目标定向会影响个体的目标设置，进而影响动机和表现。具有成绩目标定向的运动员可能更能够持续保持内部动机，因为他们将挑战看作成长的机会，并享受过程中的学习；相反，具有自我提升目标定向的运动员可能更敏感于社会评价，所以在面对竞争压力时可能会受到干扰。

5. 反馈调整：在运动过程中，运动员会根据目标定向对目标设置进行调整。例如，一个成绩目标定向的运动员可能发现原先设定的目标太过容易或太难达成，他会相应地调整目标以保持适当的挑战性和现实性。

6. 心理效应：总体而言，典型的研究建议以成绩目标定向为导向的人更有可能有积极的训练态度、更强的坚持性和更高水平的表现。

总结来说，目标定向为运动员提供了一个前进的方向，并影响了他们如何设置具体的目标；而目标设置则是行动计划的延续，它把目标定向体现为明确的行动指南和评估指标。两者相互依存，并共同作用于运动员的训练和比赛中。