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躺着冥想会有效果吗
发布于 2024-04-04 23:46:09
是的，躺着冥想也可以有效果。冥想的目的是让大脑进入一种放松和专注的状态，从而缓解压力、焦虑等负面情绪，提升专注力和创造力，改善睡眠质量等。躺着冥想可以帮助身体更好地放松，减轻肌肉紧张和压力。当然，如果在冥想过程中睡着了，可能会影响到效果，但这并不是躺着冥想本身的问题。总之，无论是坐着还是躺着，只要能够进入冥想状态，就可以获得冥想的益处。
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