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走路快点还是慢点好？
发布于 2023-08-05 20:26:59
走路的速度也没有一个固定的标准，可以根据个人的身体状况和实际情况来选择。走路快点可以增加心率，促进身体的代谢和血液循环，有助于提高有氧能力和健康水平。此外，快走还可以有效消耗卡路里，控制体重。然而，如果走路过快超过自己的承受范围，可能会导致肌肉疲劳、呼吸急促等不适症状。因此，在选择走路速度时，应考虑自身的身体条件和舒适度。适度的快走对于保持身体健康是有好处的，但也要注意自己的身体感受，避免超负荷运动。
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