【简答题】对老年人睡眠进行指导

发布于 2021-07-09 14:08:10

参考答案：（1）对老年人进行全面评估，找出其睡眠质量下降原因，对因处理（2）提供舒适的睡眠环境，调节卧室的光线和温度，保持床褥的干净整洁，并设法维持环境的安静（3）养成良好的睡眠习惯：早睡早起，午睡的习惯，使其生活符合人体生物节律。不能强迫立即纠正，需要多解释并进行诱导，使其睡眠时间尽量正常化。限制白天睡眠时间在1H左右，同时缩短卧床时间，保证夜间睡眠质量（4）晚餐避免吃的过饱，睡前不饮咖啡，酒或大量水，睡前入厕（5）情绪对老年人的睡眠的影响很大：因思考问题问题比较专一，又比较固执，遇到问题会反复考虑而影响睡眠，尤其是内向的老年人，注意调整其情绪，有些事情不宜告诉老年人（6）宣传规律锻炼对促进睡眠的重要性，指导其坚持参加所能及的日间活动（7）镇静剂虽可帮助睡眠，但有很多不良反应，故应尽量使用其他方法帮助入睡。需用药，要由医生指导

参考解析：
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