如果你当班主任时候，你的班上一个成绩好的学生给你一张小纸条说你情商低，废话太多，说话没有营养，嘲讽你你咋办

作为班主任，如果遇到这种情况，可以采取以下几个步骤来处理：

1. 冷静思考：首先保持冷静，不要立即做出情绪化的反应。将小纸条视为一种反馈，而不是攻击。

2. 自我反思：审视自己的行为和表达方式，看看是否有改进的空间。学生可能只是表达了他们的感受，而且有时候学生的反馈可以提供宝贵的视角。

3. 私下交流：找个合适的时机私下与这位学生交流，了解他们的真实想法和背后的原因。倾听他们的看法，并表达你愿意改进的态度。

4. 开放讨论：可以在班级中开展一次关于沟通和表达的讨论，鼓励学生们提出他们对课堂氛围、交流方式等方面的建议。

5. 寻求建议：向其他同事或有经验的班主任寻求建议，看看他们是如何处理类似问题的。

6. 改进方法：根据收到的反馈，调整自己的教学风格和沟通方式，力求更加简洁、高效、有深度。

7. 正面回应：在适当的时机，向全班学生表达你愿意接受批评并努力改进的决心，同时鼓励大家相互尊重、积极沟通。

8. 建立信任：通过实际行动，展示你对提高自己沟通能力的努力，逐步建立和学生之间的信任关系。

9. 情商提升：学习和实践提高情商的方法，比如控制情绪、同理心倾听、有效沟通等。

10. 持续反馈：鼓励学生继续提供反馈，帮助自己不断进步和成长。

记住，作为班主任，你的言行举止对学生有着深远的影响，同时也是他们学习的榜样。接受批评并不断自我提升是一种负责任和专业的表现。