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个体如何在受挫折后进行正确得自我疏导？

发布于 2024-01-02 17:21:30

个体在遭遇挫折后进行自我疏导的有效方法包括：接受情绪、深度反思、寻求支持、设定小目标、积极锻炼和保持乐观。这些方法能帮助个体恢复平衡，积极应对挑战。

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