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قانداق قىلغاندا ئۇزۇن ئۆمۈر كۆرگىلى بولىدۇ ؟
发布于 2024-01-09 21:55:43
长寿的秘诀通常包括健康的饮食习惯、规律的运动、良好的睡眠质量、保持积极的心态、避免吸烟和过度饮酒，以及定期进行健康检查。这些习惯有助于降低慢性疾病的风险，促进身心健康。此外，保持社交活动和有意义的人际关系也对长寿有益。
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