我好像太渴望被爱了 然后对痛苦的感觉上瘾又感觉自己装装的

你的感受可能反映了青少年成长过程中的一些常见心理体验，以下是一些可能的原因和建议：

1. 被爱的需求：渴望被爱和关注是正常的人类情感需求，特别是在青春期，这种需求可能会更加强烈。

2. 自我认同的探索：你可能在探索自我认同和自我价值，感觉被爱可以帮助你在这一过程中获得积极的反馈。

3. 痛苦感觉的上瘾：有时人们会对强烈的情感体验产生一种依赖，即使是痛苦的感觉，因为它们提供了强烈的存在感。

4. 对情感状态的模仿：你可能在无意识中模仿了你在书籍、电影或其他媒介中看到的情感表达。

5. 情绪调节的挑战：青春期的孩子可能会面临情绪调节的困难，这可能导致他们在情感上感到不稳定。

6. 寻求身份认同：你可能在寻找一种方式来表达自己的身份和独特性，而这种感觉可能与你的情感状态有关。

7. 社交压力：同龄人和社交环境的压力可能会影响你对被爱和接受的需求。

8. 自我反思：感觉自己“装装的”可能是一种自我反思的迹象，表明你意识到自己的某些行为可能是为了获得他人的注意或认可。

为了更好地处理这些感受，你可以尝试以下方法：

• 自我接纳：学会接纳自己的情感和需求，认识到每个人都有被爱和关注的权利。

• 健康的情感表达：寻找健康的方式来表达你的情感，比如写日记、绘画、运动或与信任的朋友交谈。

• 界限意识：了解并尊重自己的界限，同时尊重他人的界限。

• 寻求支持：如果你感到困惑或需要帮助，不要犹豫寻求家人、老师或专业人士的支持。

• 情感教育：通过阅读、课程或讨论来提高你对情感和人际关系的理解。

• 自我成长：专注于个人成长，包括学习新技能、参与兴趣爱好和建立自信。

• 正面社交互动：积极参与正面的社交活动，与那些能够提供正面影响和支持的人建立联系。

• 专业帮助：如果情感问题持续影响你的日常生活，考虑寻求心理咨询师或心理医生的专业帮助。

记住，成长过程中遇到的情感困惑是很多人都会经历的，寻求帮助和支持是勇敢和明智的选择。