阐述健康观的转变，并结合现状谈谈大学生应如何保持健康

健康观是指人们对健康的认知和态度，随着社会的发展和科学研究的深入，健康观也在不断地转变和发展。以下是健康观转变的几个方面：

1. 从单一生理健康到全面健康：传统的健康观强调“无病即健康”，现代的健康观则更加全面，包括身体、心理、社会适应、智力、道德和环境等多个方面的健康。

2. 从疾病治疗到疾病预防：现代健康观更注重预防为主，通过健康的生活方式和习惯来预防疾病的发生，而不仅仅是治疗已经出现的疾病。

3. 从被动接受到主动参与：人们逐渐认识到健康是个人的责任，需要主动参与健康管理，而不是完全依赖医生或药物。

4. 从生物学模式到生物-心理-社会模式：现代健康观认为健康不仅受生物学因素的影响，还与心理状态和社会环境密切相关。

结合现状，大学生应如何保持健康：

1. 均衡饮食：保证营养摄入均衡，多吃蔬菜、水果，适量摄入蛋白质和碳水化合物，避免过多油腻、高糖、高盐食物。

2. 规律运动：积极参加体育活动，保持适量运动，增强体质，提高抵抗力。

3. 充足睡眠：保证充足的睡眠时间，保持良好的作息习惯，有助于身心恢复。

4. 心理健康：关注心理健康，学会管理压力和情绪，必要时寻求专业心理咨询。

5. 社交活动：积极参与社交活动，建立健康的人际关系，促进社会适应能力。

6. 知识学习：了解健康知识，提高自我保健意识和能力。

7. 安全意识：提高个人安全意识，遵守交通规则，注意个人防护，预防意外伤害。

8. 定期体检：定期进行身体检查，早期发现并处理潜在的健康问题。

9. 拒绝不良习惯：远离吸烟、酗酒等不良习惯，避免对身体造成损害。

10. 终身学习：将健康理念融入生活，不断学习和实践健康的生活方式。

大学生时期是形成健康习惯和生活方式的关键时期，通过上述措施，大学生可以为自己的未来打下坚实的健康基础。