苹果ID忘记密码忘记手机号了怎么退出登陆

如果您忘记了Apple ID密码同时也忘记了与该Apple ID关联的手机号码，想要退出登录可能需要通过官方途径来解决。以下是一些推荐的步骤：

1. 访问Apple ID官方支持页面：可以直接访问苹果官方网站上的Apple ID支持页面，填写相关表格报告您的问题。

2. 重置密码：在登录界面选择“忘记了Apple ID或密码”，按步骤操作，验证身份后可以重设密码。

3. 联系Apple支持：如果在线服务无法解决问题，您可以联系苹果的客服支持，他们会帮助您进行身份验证，并指导您如何重设密码或恢复账户访问权限。

4. 两步验证或两因素认证：如果您有设置两步验证或两因素认证，可以通过受信任设备或受信电话号码接收验证码来重设密码。

5. 请求恢复账户：如果上述方法都不可行，您可以尝试向苹果发送官方恢复账户的请求，您可能需要提供购买凭证、账户使用的相关信息等作为身份验证。

6. 前往实体店：在某些国家/地区，您也可以前往附近的Apple Store寻求专业技术人员的帮助。

请注意，出于安全考虑，Apple非常重视对用户账户的保护，因此在没有正确验证身份之前可能无法立即解除账号关联。你需要按照官方的步骤和要求，提供足够的信息来证明你是账户的所有者。这样才能保护账户安全，防止未经授权的访问。