胸外心脏复苏法技术要领,施救者的上半身前倾,两肩位于双手的正上方,两臂伸直,垂直向下用力,借助于自身上半身的体重进行挤压,肘部不能弯曲，挤压时用力均匀,不可过猛。挤压深度和挤压速度分别要求（）。