虎式的注意事项：

发布于 2021-09-22 12:56:12

A.动作不易太快，吸气时，伸直的腿部切勿在身体后摆动
B.做动作的中途不可换气，如果练习者气息不足，可根据呼吸频率加快动作速度
C.严重腰部、背部疾病者慎做该动作

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阿银。 2021-09-22

这家伙很懒，什么也没写！

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阿驰1.0

心如镜，虽外景不断变化，镜面却不会转动，这就是一颗平常心，能够景转而心不转。

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