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体育是保持人体机能、体能处于最佳状态的有效手段,是人们消除身心疲劳、保障健康生活最积极的手段。
发布于 2021-07-05 12:45:10
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别跟我提钱
2021-07-05
呵呵呵
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1
当运动中出现轻度低血糖症状时,应慢慢降低运动强度,待症状消失后再补充含糖饮料。
2
由于剧烈运动“使”机体红细胞破坏数量增加,同时又不能足够的补充蛋白质和铁,就可能产生运动型贫血。
3
运动中如果出现腹痛,无论腹痛的严重与否都要立即停止运动,进行处理。
4
运动中如果出现肌肉痉挛,应迅速大力的向相反方向牵引痉挛肌肉。
5
冬季户外运动时,为防止冻疮的发生,不宜长时间在外运动,要注意保暖,膳食中多补充蛋白质和脂肪。
6
剧烈运动时身体水分损耗过快,因此可以边运动边补充大量水分。
7
夏天气温高是减重塑形的好时节,因此适宜进行大运动量锻炼。
8
武术健身功法是从武术功法中分离出来的,淡化了技击功能,强调意、气、劲、形完整一体,健身作用显著,主要包括内功和柔功。
9
进行健美操运动时,出汗越多,减脂效果越显著。
10
健身健美操是一项适合于各种年龄阶段人群的运动项目。
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