【多选题】
A 保证足够的睡眠时间和良好的睡眠效果，养成按时就寝和良好的睡眠姿势，每天保持7-8小时的睡眠。
B 连续驾驶时间不得超过6小时，超过6小时后必须立刻休息。
C 夜间长时间行车，应由2人轮流驾驶，交替休息，每人驾驶时间应在2～4小时之间,尽量不在深夜驾驶。
D 驾车应避免长时间保持一个固定姿势，可时常调整局部疲劳部位坐姿，最好在行驶一段时间后停车休息，下车活动腰、腿，放松全身肌肉。
E 不论在什么情况下，感觉疲倦时应立即停车，将车停靠在安全地点，休息20-30分钟，等困倦感消除后再开车，或更换驾驶人。
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