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心肺耐力运动可给机体带来一系列的健康效应,比如有助于降低患心血管疾病的风险。
发布于 2021-09-10 08:02:37
A.正确
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达达
2021-09-10
这家伙很懒,什么也没写!
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1
提高身体活动水平是增强健康体适能的重要途径。
2
健康体适能受身体活动、遗传和环境等因素的影响。
3
健康体适能涵盖以下五个方面,包括心肺耐力、肌肉耐力、肌肉力量、身体成分和柔韧性。
4
体适能是指在特定身体、心理和社会状态下,个体拥有的能够较为满意地完成既定身体活动任务的一些身体特征。
5
心肺耐力,也被称为有氧耐力、有氧适能,是指在持续的运动过程中,呼吸和循环系统为骨骼肌供应氧气进而提供能量供应的能力。
6
心肺耐力运动不利于降低体脂率。
7
身体质量指数(BMI)的计算方法为:体重(KG)/身高(M)的平方。
8
肌肉力量和耐力训练对改善血糖、降低2型糖尿病风险没有帮助。
9
从能量代谢的角度来讲,体重或者说体脂百分比的变化与机体总能量摄入和总能量消耗密切相关。
10
拉伸练习有助于缓解骨骼肌僵硬和疼痛。
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