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是是是
()增肌人群主要需要的营养素是碳水化合物和蛋白质,可以不补充脂肪。
发布于 2021-02-15 15:01:33
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Violet_Ice紫冰
2023-02-15
这家伙很懒,什么也没写!
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这家伙很懒,什么也没写!
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1
()每日总热量摄入大于总热量消耗时会导致纯肌肉的增加
2
()蛋白质中支链氨基酸可保障中枢神经的兴奋性,降低疲劳程度,提高运动能力
3
()肌糖原贮备充足时,蛋白质供能仅占总热量5%,肌糖原耗竭时,可上升至10-15%
4
()蛋白质缺乏会导致毛发变粗、脱落、发黄无光泽
5
当石油馏分沸程相同时,含芳烃越多密度越大,含烷烃越多密度就越小,所以可通过密度值大致看出油品中烃类组成。( )
6
()增肌人群糖、蛋、脂的比例为5:3:2。
7
()动30分钟后在补充蛋白粉,不会影响到效果。
8
()增肌人群需要大量的蛋白质,所以饮食中蛋白质越多越好。
9
()充分的休息与睡眠是增肌的基础。
10
()大豆蛋白是增肌的蛋白质首选。
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