依据《电力安全工作规程（热力和机械部分）》（Q∕CHD 19-2019），高处作业人员在作业过程中，应随时检查安全带是否拴牢。高处作业人员在转移作业位置时不应失去保护：水平移动时，应使用安全水平扶绳或增设临时扶手；垂直转移时，应使用安全自锁装置或速差自控器；移动频繁时，应使用___。