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‘Fad Diet’?
发布于 2024-01-06 12:49:52
流行饮食指的是在一段时间内迅速走红并受到大量关注的饮食习惯或理念。这些饮食潮流通常以快速减肥或改善健康为宣传点，但往往缺乏科学依据或持续的证据支持。流行饮食可能限制特定的食物或食物类别，如低碳水化合物、高蛋白质、高脂肪或完全排除某些食物群。流行饮食的问题在于，它们通常无法提供长期的健康效益，可能导致营养不良，身体不适或反弹效应。
重要的是要记住，个体的营养需求因人而异，最佳饮食模式因人而异。在选择饮食时，最好依据科学建议，选择均衡、多样化的饮食，并遵循适度的饮食习惯和锻炼计划，以维持身体健康。
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