父亲患癌离去已一年现在老回想自己很废物畜牲那段时间明明稍微自己主动一点多做出些改变结果就会大有不同，但那段时间自己很颓废的跟朋友到处玩不懂得尽孝，父母也特别溺爱我不想让我多操心，现在特别后悔自责

面对父亲病逝这样的重大打击，感到自责和后悔是非常正常的情绪反应。但要知道，这些情绪需要适度处理，过于沉浸在负面情绪中不仅无法改变过去，也可能影响到现在和未来的生活。

以下是一些建议，帮助你应对这种情绪：

1. 接受情绪：允许自己感受悲伤、自责和其他情绪，这些都是正常的情感表达。

2. 理解父母：通常父母都非常保护子女，他们的行为往往是出于对你的爱和不想让你担心。

3. 珍惜记忆：回想和父亲共度的美好时光，将这些记忆转化为内心的力量。

4. 学会宽恕：宽恕自己，每个人都会犯错，重要的是从错误中学习和成长。

5. 积极行动：尽管不能改变过去，但可以通过现在的行动来纪念父亲，比如做他希望你做的事情，或者帮助别人。

6. 寻求支持：和家人、朋友或心理咨询师谈谈你的感受，他们可以提供支持和帮助。

7. 纪念活动：参与或组织一些纪念父亲的活动，如植树、捐款给慈善机构等。

8. 个人成长：将这种经历转化为个人成长的动力，变得更加成熟和负责任。

9. 专注于现在：尽量活在当下，把注意力放在现在可以控制和改变的事情上。

10. 专业帮助：如果你发现自己很难独自处理这些情绪，考虑寻求专业心理咨询师的帮助。

记住，每个人都有不同的应对方式和节奏。时间可以治愈很多创伤，但最重要的是，你要给自己机会去治愈和成长。通过积极的态度和行动，你可以找到和过去和解的方式，同时以更积极的姿态面对生活。