感觉别人对自己好或表露出一点点意思自己就躲然后对她不敢面对很拧巴

面对别人的好感或示好时感到不自在并产生逃避行为，可能是由多种心理因素引起的，以下是一些可能的原因：

1. 害羞或内向：一些人天生较为内向或害羞，在社交互动中可能不那么自信，害怕面对别人的关注。

2. 过去的经验：如果过去曾有过负面的社交经历，可能会对类似情境产生恐惧或焦虑。

3. 自我价值感：缺乏自信或自我价值感低的人可能会怀疑别人为什么会对自己好。

4. 恐惧被拒绝：担心一旦接近或回应别人的好感，最终可能会遭到拒绝。

5. 不确定性：对未知的情感或关系发展感到不安，不知道如何应对。

6. 压力感：感觉别人的好意带来了压力，担心无法回报或满足对方期待。

7. 情感防御：这是一种情感防御机制，保护自己免受情绪伤害。

8. 社交焦虑：在社交环境中感到紧张或不安，尤其是在涉及情感表达时。

要解决这个问题，可以尝试以下步骤：

• 自我反思：探索自己为何会有这样的反应，了解自己的情感和恐惧。
• 增强自信：通过培养自己的兴趣、技能和成就感来提升自信。
• 小步前进：逐渐增加与他人的互动，从小事做起，逐步克服社交焦虑。
• 学习沟通：学习和练习有效的沟通技巧，清晰表达自己的想法和感受。
• 情绪管理：学习如何管理和控制自己的情绪，减少负面情绪的影响。
• 建立信任：与他人建立信任关系，这有助于减轻担忧和恐惧。
• 寻求支持：与朋友或家人分享你的感受，寻求他们的理解和支持。
• 专业帮助：如果需要，可以寻求心理咨询师的帮助，以专业的视角了解并改善自己的行为。

改变这种行为模式需要时间和持续的努力，但通过逐步的实践和自我提升，可以逐渐变得更加开放和自信。