家庭保健按摩

开步直立，比肩膀略宽，两掌内旋上托至头顶，微屈肘，掌心向上，指尖相对；目视前方。两腿慢慢屈膝半蹲成马步;两掌向外侧下落，两掌扶按于膝上，肘微屈，拇指侧向后。上身先向右弧形摆动，随之俯身;目视右脚。然后上身由右向前、向左、向后弧形摇动;目视右脚。上身右移成马步，目视前方。左右交替，做摇摆。这一操作是八段锦的两手攀足固肾腰。（）

发布于 2021-04-24 13:35:43

【判断题】

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ahahsh 2023-04-24

这家伙很懒，什么也没写！

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