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肌肉力量和耐力训练对改善血糖、降低2型糖尿病风险有一定帮助。

发布于 2021-09-10 08:03:15

A.正确
B.错误

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人间小菊花 2021-09-10

70，无他，哪怕最难吃的shi，吃久了都会有感情

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刘明明

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1

常见的肌肉耐力练习方法有单个练习、重复练习和循环练习。

2

初学者，应遵循稳定性第一的原则，学习并掌握正确的肌肉发力模式。

3

任何年龄的练习者，都应遵循循序渐进的原则，不断提高机体的训练适应水平。

4

适当的肌肉耐力练习，有助于增加组织的抗张强度、降低体脂、提高耐力。

5

肌肉耐力练习只适用于追求运动表现的运动员群体。

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在进行心肺耐力练习前，需要考虑潜在的运动风险。

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在进行心肺耐力练习后，不需要进行拉伸放松。

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