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常见的肌肉耐力练习方法有单个练习、重复练习和循环练习。

发布于 2021-09-10 08:03:10

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B.错误

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苦短 2021-09-10

这家伙很懒，什么也没写！

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🐬旭洋

这家伙很懒，什么也没写！

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温度控制开关起调节车内温度的作用，其控制的电路是（）

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力量是神经肌肉系统产生张力、克服外部阻力的能力。

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肌肉耐力是指人体长时间产生和维持力量的能力。

4

抗阻练习主要包括肌肉耐力、肌肉力量和爆发力练习。

5

肌肉力量是肌肉维持稳定性、控制姿态的基础，也是促进肌肉肥大、发展最大力量和爆发力的必备条件。

6

初学者，应遵循稳定性第一的原则，学习并掌握正确的肌肉发力模式。

7

任何年龄的练习者，都应遵循循序渐进的原则，不断提高机体的训练适应水平。

8

适当的肌肉耐力练习，有助于增加组织的抗张强度、降低体脂、提高耐力。

9

肌肉耐力练习只适用于追求运动表现的运动员群体。

10

肌肉力量和耐力训练对改善血糖、降低2型糖尿病风险有一定帮助。

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