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适当的肌肉耐力练习，有助于增加组织的抗张强度、降低体脂、提高耐力。

发布于 2021-09-10 08:03:13

A.正确
B.错误

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许多的小兵器 2021-09-10

这家伙很懒，什么也没写！

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Topophilia

天生傲骨，怎能服输。

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1

抗阻练习主要包括肌肉耐力、肌肉力量和爆发力练习。

2

肌肉力量是肌肉维持稳定性、控制姿态的基础，也是促进肌肉肥大、发展最大力量和爆发力的必备条件。

3

常见的肌肉耐力练习方法有单个练习、重复练习和循环练习。

4

初学者，应遵循稳定性第一的原则，学习并掌握正确的肌肉发力模式。

5

任何年龄的练习者，都应遵循循序渐进的原则，不断提高机体的训练适应水平。

6

肌肉耐力练习只适用于追求运动表现的运动员群体。

7

肌肉力量和耐力训练对改善血糖、降低2型糖尿病风险有一定帮助。

8

在进行心肺耐力练习前，需要考虑潜在的运动风险。

9

在进行心肺耐力练习后，不需要进行拉伸放松。

10

2022年北京冬奥会将在北京和河北张家口举办。

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